„Не“ е кратка дума, но за някои хора струва много. Страхът да не разочароваме може да превърне всяка граница във вътрешен конфликт.
Границата не е наказание
Да кажеш „не“ не означава непременно, че отхвърляш човека. Означава, че признаваш собствените си граници, време и ресурси.
Започва с малки откази
Можеш да започнеш с малки ситуации, в които да си дадеш право да не отговаряш веднага.
Контакт