Понякога не се случва нищо драматично. Просто започваш да се будиш уморен, да се дразниш по-лесно, да губиш концентрация. Казваш си, че трябва да се стегнеш. И продължаваш.
Как изглежда претоварването
То може да се проявява като постоянна заетост, трудност да спреш, вина при почивка, раздразнителност или усещане, че дори малките задачи са прекалено много.
Пауза вместо още усилие
Понякога първата стъпка не е още една техника за продуктивност, а въпросът: „Какво ми е твърде много в момента?“
Контакт